|
ARANYTÍZ
Művelődési Központ |
|
Bp.V.ker.
Arany J. u.10. |
Tel.:
+36/1/354-3400 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
EÖTVÖS
10
Közösségi és Kultúrális Színtér |
|
Bp.VI.ker.
Eötvös. u.10. |
Tel.:
+36/1/690 0970 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
PILATES |
A
„Pilates” nem más, mint egy jól
átgondolt, átfogó rendszer
a fizikai, szellemi és lelki erõnlét
kondícionálásához. |
|
Milyen eredményekre
számíthat az, aki rendszeresen gyakorol?
|
|
A rendszeres gyakorlás
eredménye képen javul az erõnlét,
az izmok rugalmasabbá, az ízületek
mozgékonyabbá válnak. Fejlõdik
a mozgás koordináció, a gerinc
hajlékonyabb lesz, megerõsödnek
a törzsizmok, megszûnik a rossz testtartás.
Oldódik a stressz, miközben a rendszeres
gyakorlással tartósan jobbnak, nyugodtabbnak
érezhetjük közérzetünket.
Javul a légzés és az általános
egészségi állapot. Mindemellett
fejlõdik a koncentrációs képesség,
a fizikai és a pszihés állóképesség. |
Sokat
ül az íróasztalnál? |
A gyakorlatok ellensúlyozzák
az ülõ tevékenység következményeit
és a fejünk is kitisztul tõlük. |
Testileg
megeröltetõ foglalkozást ûz? |
A Pilates-sel csökkentheti
a feszültséget és ellazulhat. |
A Pilates alkalmazható
szülés után, vagy idõskori
erõsítésre; amikor szükség
van izomépítésre, a testi erõ
növelésére, mûtétek,
sérülések vagy betegségek
után. |
Azoknak is ajánlott,
akik meg akarják akadályozni a csontritkulás
kialakulását. Krónikus hátfájásban
szenvedõknek.
A Pilates mindenekelõtt kiválóan
alkalmas az egészség megõrzésére. |
Ki ne akarná a testét
a lehetõ legjobb erõnléti állapotba
hozni,
a feszültségeket megszüntetni vagy
a rossz testtartását korrigálni.
Fiatalabbnak fogja érezni magát, és
annak is fog látszani. |
Próbálja
ki. Rajongani fog érte!!! |
|
|
|